Девушка на велосипеде

Девушка на велосипеде

Для многих девушек сегодня незаменимой вещью является не какой-нибудь модный телефон или сумка, а велосипед. Даже для некоторых звезд и популярных блогерш велосипед стал главным аксессуаром и спутником в их жизни.

Может, велосипед обрел такую популярность среди девушек вслед за модой на органическую еду и поддержание фигуры, или это связано с тем, что велосипед не выделяет грязные вещества в окружающую среду. А может просто городским светским девушкам хочется быть похожими на иностранных девушек и популярных европейских блогерш.

Отличие в том, что русские девушки сталкиваются с огромным количеством проблем при катании на велосипеде: не предназначенные для этого дороги, отсутствие парковок, прохожие с недоуменными взглядами. Но все это не останавливает девушек.

Разбор велосипеда по деталям

Велосипеды бываю четырех типов: туристические, дорожные, гибридные и горные. Для тех, кто не заинтересован профессионально заниматься велоспортом, подойдут дорожные велосипеды. Они недорогие, к тому же, не требуют серьезных навыков. Велосипед в основном выбирается по следующим характеристикам:

• Рама. Эта часть является основой велосипеда и обязательно нужно обращать внимание на раму. Она должна быть на 10 сантиметров ниже пояса, чтобы оптимально распределить нагрузку на тело. Еще рама влияет на вес велосипеда: алюминиевая рама – легкая, но непрочная, стальная – прочная, но тяжелая, сталь из хромомолибдена будет оптимальным выбором.

• Колеса. Рекомендуются обода из алюминия, так как они легче и велосипед, соответственно, тоже будет легче. Широкие колеса предназначены для пригорода и бездорожья, а узкие – для города и дорог.

• Седло. Тоже является важной частью велосипеда. К выбору седла стоит отнестись ответственно. Узкие седла больше подходят для профессиональных велосипедистов, а широкие – для повседневной езды. Почти на каждом велосипеде можно регулировать высоту и наклон сидений. Рекомендуется настроить его так, чтобы ноги доставали педали в ее нижнем положении.

Польза велосипеда

При езде на велосипеде расходуется огромное количество калорий. Для сравнения, за час езды на велосипеде расходуется больше калорий, чем за час танцев. Также советуется проводить растяжку перед ездой, брать небольшую емкость с водой, чтобы не было обезвоживания.

• Дыхание. Велопрогулки очень полезны для легких. Катания на велосипеде сравниваются с легким бегом, но в отличие от бега, езда не дает такую нагрузку на сердечно-сосудистую систему, и для людей со слабым здоровьем езда на велосипеде – отличный выход.

• Ноги. Велонагрузки могут отлично подойти для тех, кто хочет подкачать ноги и убрать лишний вес. Но не стоит перенапрягаться, нужно быть особенно осторожными с голеностопными суставами, так как при неправильной езде они травмируются в первую очередь.

• Живот. Также велопрогулки помогут избавиться от лишнего жира на животе и талии, так как нагрузки передаются на все мышцы тела.

Девушка на велосипеде, изображение №1
29.08.2020
К другим статьям
Объявления в Перми